Perfectionisme en mindfulness: doorbreek de illusie van controle

dinsdag 2 oktober

Dit event is over:

Koop ticket(s)

Praktische informatie:

  • dinsdag 2 oktober
  • 19:00 - 22:00 uur
  • Utrecht
  • Tickets vanaf 27.50
  • Aansluitend borrel (inbegrepen)

‘Perfectionisme, de volksziekte van een nieuwe generatie’ kopt de Volkskrant. Het is een grote katalysator achter de toenemende burn-out cijfers. Perfectionisme gaat vaak samen met de angst om fouten te maken, moeite te genieten van het moment, de illusie van controle en de toenemende snelheid van leven. Dit maakt het een verraderlijk mechanisme, waar jij tijdens je studie of in je (nieuwe) baan wellicht keihard mee wordt geconfronteerd.

Ons brein is altijd op zoek naar oplossingen of verbeteringen. Dit kan averechts werken. Ook weten we ons vaak geen raad met de onderliggende (faal)angst, die vaak de voedingsbron van perfectionisme en controle is. In deze workshop leer je door middel van mindfulness-meditatie om je meer bewust te worden van je gedrag, om moeilijke emoties onder ogen te zien en er met meer ontspanning en kracht naar te kijken. Je wordt vrijer van de drijvende factor achter perfectionisme; angst.

Programma

  • Hoe onze hersenen werken
  • Wat mindfulness is
  • Hoe dit onze neiging tot perfectionisme en controle kan tegengaan
  • Meditaties, video’s en praktische oefeningen
  • Motiveren en tips om gedrag in het dagelijkse (werk) leven te veranderen

Wat levert het je op?

Doorbreken perfectionisme

Inspiratie over manieren om met perfectionisme om te gaan

 

Bewustwording

Je wordt je meer bewust van je eigen gedrag en gedachten

Emoties leren loslaten

Je leert lastige emoties toelaten en loslaten. Zo ontstaat er ruimte voor plezier en creativiteit

Kracht van mindfulness

Je ervaart de kracht van mindfulness

Laat in gedrag datgene zien wat hij ook probeert mee te geven: ruimte en acceptatie, chapeau!

Jouw trainer

Marc Keller

  • Straalt rust uit
  • Gaat regelmatig op retraite
  • Heeft gewoond in West Afrika
  • Gespecialiseerd in Meditatie en Mindfulness
Bekijk profiel

Tickets

B2B ticket

Prijs: € 54,45 Koop ticket(s)

Young Professional ticket

Prijs: € 27,50 Koop ticket(s)

Tarieven

  • € 27,50 particulier tarief voor young professionals (ICM draagt bij en wil op deze manier persoonlijke ontwikkeling voor young professionals tot 35 jaar mogelijk maken)
  • € 54,45 zakelijk tarief voor young professionals (vergelijkbaar zakelijke tarief tussen € 150 – € 500)

Wil je zakelijk (meerdere) tickets op factuur aanschaffen, neem dan contact op met ons via info@4youngpeople.nl

La Vie Utrecht

La Vie

La Vie Utrecht, Lange Viestraat, Utrecht, Netherlands

La Vie

Lange Viestraat 351
3511 BK Utrecht

La Vie ligt op slechts 5 minuten lopen vanaf Utrecht centraal Station en is dus perfect bereikbaar met het openbaar vervoer.

Wil je toch met de auto komen? Parkeren kan in QPark La Vie, uitrijdkaarten voor deze garage zijn in La Vie verkrijgbaar. Het adres van de parkeergarage voor in het navigatiesysteem: Rozenstraat 1, 3511 BS Utrecht.