fbpx

Zoeken

Search
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Zoek op: trainingevenementnieuws

Workshop
Mindfulness: iets voor mij?

maandag 2 september

Dit event is over:

Koop ticket(s)
Koop ticket(s)

Praktische informatie:

  • maandag 2 september
  • 19:00 - 22:00 uur
  • Utrecht
  • Tickets vanaf 27.50
  • Aansluitend borrel (inbegrepen)

Wil jij graag gezond omgaan met werkdruk? Bewuster leven, minder piekeren en sneller stress signaleren? Of heb je last van faalangst of perfectionisme? No stress! Mindfulness kan je hier namelijk bij helpen. Mindfulness betekent leven in het nu met volle aandacht. Het zorgt voor meer kalmte in je hoofd en in je leven. Je komt dichterbij je gevoel, zonder hierover te oordelen of er iets mee te doen. Je aanvaardt de situatie zoals hij is en creëert zo ruimte om problemen op een andere manier te bekijken.

In deze workshop ‘Ontdek mindfulness: iets voor mij?’ maak je kennis met de basisprincipes. Je doet verschillende oefeningen en je leert hoe je mindfulness in je werk en privé kunt inzetten.

Ben jij op zoek naar verdieping? Door het volgen van deze workshop ervaar je of mindfulness wat voor jou is en leer je trainster Janet kennen. Dit najaar verzorgt Janet namelijk ook de verdiepende masterclass ‘Mindfulness’  in een reeks van 5 inspirerende avonden.

Programma

In de workshop komen de volgende onderwerpen aan bod komen:

  • Wat is mindfulness (als evidence-based methode)?
  • Ervaar de kracht van meditatie- en aandachtsoefeningen
  • Train your brain: mentale en emotionele fitheid met mindfulness
  • Mindfulness op de werkvloer
  • Hoe werkt stress (in je lichaam en brein) en hoe kan je er gezond mee omgaan?
  • Kennis over de Masterclass Mindfulness & Energie

Wat levert het je op?

Stress en piekeren

Je leert hoe stress en piekeren werkt bij jou

In de praktijk

Praktische mindfulness oefeningen om per direct in te zetten

Mindfulness voor jou?

Antwoord op de vraag of de Masterclass Mindfulness & Energie iets voor je is

Ervaren

Je doorloopt een begeleide meditatie en ervaart wat meditatie met je doet

Ik heb geleerd meer aandacht aan mezelf te geven en zie nu beter wat er speelt. Mijn piekergedachtes kan ik nu ook beter van een afstand bekijken. Je bent rustig,  hebt een fijne stem en wat een fijne plek daar

Jouw trainer

Janet van Essen

  • Mindfulnesstrainer in hoogste categorie 1
  • Lichtheid en humor
  • Eigenaar van Spreng I balans I inspiratie I groei
  • Enthousiast en warm
Bekijk profiel

Tickets

Zakelijk Ticket

Prijs: € 55,00

Je ontvangt een factuur die je kunt declareren bij je werkgever

Koop ticket(s)

Young Professional Ticket

Prijs: € 27,50

Je ontvangt een betalingsbevestiging

Koop ticket(s)

Tarieven

Wij geloven in het delen van kennis. Tijdens onze events staat inspiratie, plezier en motivatie centraal. Om dit voor iedereen mogelijk te maken hanteren wij twee verschillende tarieven. Voor particulieren die zelf hun ticket aanschaffen draagt ICM ongeveer de helft bij. Het zakelijke tarief is van toepassing wanneer gefactureerd wordt aan een bedrijf of organisatie.

Wil je zakelijk (meerdere) tickets op factuur aanschaffen, neem dan contact op met ons via info@4youngpeople.nl

Utrecht

Utrecht

De training vindt plaats in Utrecht. Uiterlijk tien dagen van tevoren krijg je per mail te horen op welke locatie in Utrecht de training zal plaatsvinden.

Wij zijn altijd op zoek naar inspirerende locaties voor onze trainingen. Heb jij een suggestie? Mail dan naar info@4youngpeople.nl